Forum forum.joga-joga.pl Strona Główna
Autor Wiadomość
« Strona główna  ~  Pomoce do jogi  ~  joga w domowym zaciszu, gdy szkoła jest za daleko
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
pielgrzym
PostWysłany: Nie Paź 22, 2006 8:51 pm  Odpowiedz z cytatem
użytkownik


Dołączył: 16 Mar 2006
Posty: 160
Skąd: Warszawa

Wiem, wiem, bad karma.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
mihau
PostWysłany: Pią Sty 26, 2007 1:04 am  Odpowiedz z cytatem
bywalec


Dołączył: 01 Sty 2007
Posty: 12
Skąd: Krosno

ha, właśnie powróciłem z sesji z nauczycielem, gdzie wybrałem się wraz z kolegą. prześwietne, ino tylu skurczów to ja jeszcze w życiu nie miałem. całe śródstopie przy obciągnięciu palców stóp, czworogłowy uda przy unoszeniu nóg, a pozycje z równowagą, jak np. Orzeł wychodziły mi z lekkimi drgawkami. żadne ćwiczenia w domu nie dały mi tak bardzo w kość i, co dziwne, żadne mi tak szybko nie zleciały. wymęczyłem się okrutnie, ale raz jeszcze stwierdzam, że genialne to było. najprawdopodobniej zapiszę się na czas dłuższy.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Numer GG
satnam
PostWysłany: Sob Mar 03, 2007 12:32 am  Odpowiedz z cytatem
użytkownik


Dołączył: 13 Maj 2006
Posty: 146

I jak, Mihau, zapisałeś się? To jednak zupełnie inna jakość niż ćwiczenie z książką, prawda? Razz
A drżenie mięśni to normalna sprawa, ciało się wzmacnia...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
mihau
PostWysłany: Nie Mar 04, 2007 12:34 am  Odpowiedz z cytatem
bywalec


Dołączył: 01 Sty 2007
Posty: 12
Skąd: Krosno

niestety. jestem bidnym studentem, matuś nie dała na jogę funduszy. póki co rozciągam wiec tylko lędźwiowy odcinek kregosłupa za pomocą Pługa. no i troszkę ruszam z Lotosem.

_________________
ale to tylko ja i mogę się mylić.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Numer GG
red
PostWysłany: Nie Mar 04, 2007 10:39 pm  Odpowiedz z cytatem
Administrator
Administrator


Dołączył: 12 Kwi 2005
Posty: 33

http://www.joga-joga.pl
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
mihau
PostWysłany: Wto Mar 06, 2007 10:41 am  Odpowiedz z cytatem
bywalec


Dołączył: 01 Sty 2007
Posty: 12
Skąd: Krosno

dzięki, ale Krosna tu nie mogę znaleźć. znalazłem drugą szkołę w Krośnie, ale nie wiem jeszcze, jakie są koszty.

_________________
ale to tylko ja i mogę się mylić.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Numer GG
Fia
PostWysłany: Nie Lip 15, 2007 2:37 pm  Odpowiedz z cytatem
nowicjusz
nowicjusz


Dołączył: 12 Lis 2005
Posty: 7

sumeru napisał:
znam te plyty Rainbeau Mars, jednak czegos mi w nich brakuje, nie potrafie okreslic czego. :


(Chodzi o komplet 4 płyt dvd "Joga na codzien" Rainbeau Mars, vinyasa Flow.)

Mnie też w nich czegoś brakuje a jest to:

1. brak dokladnej instrukcji jeśli chodzi o oddech ujjayi, drishti - punktów koncentracji, no i zamknięć energetycznych, bez których to wymienionych, vinyasa yoga jest ponoć tylko zwykłą gimnastyka. Nie wiem dlaczego tak doświadczona nauczycielka wypuściła tak "niedopowiedzianą" płytę.
W ogóle słabo tłumaczy zasadę oddechu.

2. komentarz w tych płytach, szczególnie w "Dla początkujących" (i na innych płytach też znalazłam) jest sprzeczny z tym co widać na ekranie, czyli, Rainbeau Mars leżąc przyciąga najpierw prawą a potem lewą nogę do brzucha, a komentuje: "teraz zegnij lewą nogę i przyciągnij ja do brzucha, w ten sposób masujesz lewą stronę, gdzie energia schodzi w dół, a potem przyciągnij nogę prawą". To pomieszanie powtarza sie jeszcze kilka razy i skąd ja mam wiedzieć, czy dobrze ćwiczę! jeśli chodzi o sekwencję asan, która ma mieć wpływ na moją energetykę, to raczej jest ważne, którą stronę ćwiczymy najpierw, czyż nie? :\

Ogólnie sekwencje bardo mi się podobają, i fajnie się ćwiczy, dobrze rozgrzewają i pozytywnie nastrajają, ale są błędy.
A może tylko ja mam jakieś wadliwe płyty? ...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Argentina78
PostWysłany: Wto Cze 30, 2015 9:40 pm  Odpowiedz z cytatem
nowicjusz
nowicjusz


Dołączył: 27 Kwi 2014
Posty: 7
Skąd: Starogard Gdański

Ja ci polecam tą książke, bedzie doskonałym uzupełnieniem twojej postawy:-) gratuluję:-)
Christa G. Traczinski, Robert S. Polster. Joga dynamiczna. Skuteczny program fitness w domu
Skuteczny, opracowany przez profesjonalistów program treningowy dla początkujących i zaawansowanych prezentuje krok po kroku między innymi ćwiczenia rozgrzewkowe, oddechowe, wzmacniające i medytacyjne. DVD z ćwiczeniami jest doskonałym uzupełnieniem książki, oferującym 45-minutowy trening.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
dizma
PostWysłany: Wto Wrz 01, 2015 1:33 pm  Odpowiedz z cytatem
nowicjusz
nowicjusz


Dołączył: 31 Sie 2015
Posty: 5

Tylko jak samemu się uczy jogi trzeba uważać, żeby nie popełnić błędów bo można od razu źle nauczyć i później dziecku będzie trudniej
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Labamba
PostWysłany: Pon Wrz 14, 2015 8:41 pm  Odpowiedz z cytatem
nowicjusz
nowicjusz


Dołączył: 10 Wrz 2015
Posty: 5

Witaj faktycznie jeśli do szkoły jogi za daleko to trzeba sobie jakoś radzić. To co mogę Ci zaproponować to może jakieś indywidualne nauczanie przez nauczyciela jogi bezpośrednio u Ciebie w domu. Nie wiem tylko jaki jest tego koszt. No i oczywiście jeśli będziesz mieć możliwość to filmy na DVD. Powodzenia.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Buddy
PostWysłany: Nie Wrz 20, 2015 11:40 pm  Odpowiedz z cytatem
nowicjusz
nowicjusz


Dołączył: 19 Wrz 2015
Posty: 5

Od lat jestem zwolennikiem praktykowania jogi w domu, tylko na samym początku to był kurs, żeby wiedzieć, od czego zacząć. W mieszkaniu mam salę do ćwiczeń z miejscem do wyciszenia się. Jestem świeżo po remoncie, moje odnowione mieszkanie ma teraz styl skandynawski. Sam bym go tak nie nazwał, ale tak podobno mówi się o przestronnych wnętrzach, które nie są przeładowane bibelotami. Jeśli kogoś interesowałyby projekty mieszkań, polecam sprawdzoną stronę http://urzadzamypodklucz.pl/projekty-wnetrz-mieszkan
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
jagoddaP
PostWysłany: Pon Wrz 28, 2015 10:43 am  Odpowiedz z cytatem
nowicjusz
nowicjusz


Dołączył: 24 Wrz 2015
Posty: 5
Skąd: Waraszawa

Podziwiam osoby (szczególnie tak młode), które mają w sobie tyle samozaparcia, żeby trenować/medytować/etc. w domu Smile Ja miałam sporo prób i wszystkie po miesiącu spełzały na niczym, bo kończyła mi się motywacja. W domu zawsze było coś do zrobienia, co było "ważniejsze"...
Ostatnio z pewnych powodów zainteresowałam się jogą, ale chciałabym spróbować właśnie najpierw w domu. Nie chciałabym łapać się byle jakich materiałów, możecie mi coś polecić? Artykuły, filmiki etc, coś na dobry początek. Dzięki!
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
2016812yuanyuan
PostWysłany: Pią Sie 12, 2016 10:18 am  Odpowiedz z cytatem
użytkownik


Dołączył: 12 Sie 2016
Posty: 95

air jordans
jordans shoes
armani exchange
mizuno running shoes
tory burch outlet online
nike air force black
michael kors outlet
chi flat iron
kate spade outlet
louboutin outlet
michael kors handbags
longchamp handbags
buy red bottoms
coach factory outlet online
pandora jewelry
lacoste shoes
canada goose uk
ugg australia outlet
louis vuitton handbags
true religion outlet
supra for sale
oakley vault sunglasses
birkenstock outlet
ghd hair straighteners
michael kors handbags
sac longchamp pliage
adidas shoes uk
coach outlet
longchamp bag
uggs canada
tiffany jewelry
oakley sunglasses outlet
coach factory outlet online
canada goose jackets
coach outlet online
fitflops sale
christian louboutin uk
timberland uk
hollister kids
cheap ray ban sunglasses
michael kors handbags outlet
ugg outlet
reebok outlet
louis vuitton borse
coach purses
ray bans
toms shoes
michael kors purses
hollister clothing store
polo ralph lauren outlet online
oakley sunglasses wholesale
ralph lauren outlet
prada outlet
nike air max 95
nike store uk
uggs outlet
lebron james shoes 2016
ed hardy outlet
polo ralph lauren
ralph lauren uk
bottega veneta
nike air max
abercrombie kids
coach outlet
kobe 11
reebok shoes
coach factory outlet
ugg,uggs,uggs canada
moncler outlet store
louis vuitton outlet
supra shoes
longchamp outlet store
rolex watches
louis vuitton purse
ralph lauren
canada goose coats
ralph lauren outlet online
babyliss flat iron
louis vuitton outlet online
christian louboutin shoes
louis vuitton outlet online
air max 90 black
cheap jordans
adidas superstars
louis vuitton outlet
sac longchamp
coach outlet online
fitflops sale clearance
converse shoes
versace
nike trainers
coach outlet clearance
canada goose sale
basketball shoes
levis 501
rolex replica watches
nike air max
coach factory outlet
cheap jordan shoes
kate spade outlet
adidas nmd
oakley sunglasses wholesale
north face jackets
michael kors outlet
canada goose jackets
mont blanc pens for sale
gucci borse
nike huarache black
ralph lauren uk
michael kors outlet clearance
nhl jerseys wholesale
adidas nmd white
kobe bryant shoes
birkenstock uk
hollister clothing store
michael kors bags
coach factory outlet online
polo ralph lauren outlet online
air force 1
louis vuitton pas cher
timberland shoes
hermes belt
designer handbags outlet
ugg boots
lebron james shoes for sale
ugg boots
uggs
timberland boots outlet
nike free flyknit 5.0
ugg canada sale
christian louboutin shoes
christian louboutin outlet
burberry bags
ray ban outlet
michael kors outlet online
cheap ray bans
cheap nfl jerseys
north face outlet
coach factory outlet online
true religion outlet
stephen curry shoes
yeezy boost 350
christian louboutin sale
nike blazer
nike free run flyknit
birkenstock outlet
nike cortez
adidas stan smith
fitflops sale clearance
oakley vault outlet
michael kors outlet online
polo ralph lauren outlet
salvatore ferragamo
coach factory outlet
ecco shoes
cartier watches for sale
coach outlet store
canada goose outlet
yeezy boost 350
coach outlet online
canada goose sale
micahel kors
vans shoes
canada goose outlet
burberry bags
michael kors outlet online
polo ralph lauren uk
ghd flat iron
puma shoes
michael kors handbags
adidas gazelle
adidas nmd
rolex watches
canada goose sale
chaussure louboutin
coach outlet store online
coach outlet online
polo ralph lauren
nike free flyknit 3.0
toms outlet
converse
canada goose uk
adidas pure boost
moncler sale
ray ban sunglasses
nike flyknit racer
wholesale nike shoes
under armour shoes
michael kors outlet
rolex watches uk
true religion jeans
michael kors handbags
omega watches
tiffany outlet
moncler jackets
ugg boots outlet
asics gel nimbus
ugg sale
true religion
north face uk
ferragamo shoes
ugg outlet
instyler max
burberry outlet online
gucci outlet online
michael kors outlet clearance
louboutin pas cher
reebok
birkenstock shoes
nike tn
michael kors handbags
skechers shoes
uggs canada
canada goose outlet
pandora charms outlet
reebok uk
fitflop uk
michael kors uk
tiffany uk
pandora charms
coach factory outlet
mont blanc pens outlet
ralph lauren uk
polo ralph lauren
louboutin outlet
fitflops
omega replica watches
louis vuitton outlet online
pandora charms uk
dolce and gabbana outlet online
yeezy 350 boost
nike free 5.0
polo ralph lauren outlet
the north face outlet
mlb jerseys free shipping
louis vuitton uk
adidas nmd
michael kors handbags outlet
nike huarache
red bottoms outlet online
uggs on sale
yeezy boost 350
abercrombie outlet
louis vuitton outlet online
ralph lauren outlet
nike air max 90
coach outlet online
cheap air max
michael kors outlet online
cheap nike shoes
coach outlet online
coach factory outlet
christian louboutin sale
canada goose uk
ed hardy uk
michael kors outlet clearance
vans outlet
ray bans
toms outlet store
nmd adidas
discount oakley sunglasses
rolex submariner
burberry outlet online
hollister uk
nike air force
michael kors outlet
hugo boss outlet online
bottega veneta handbags
kate spade uk
christian louboutin outlet
converse shoes
polo ralph lauren outlet
jordan pas cher
true religion outlet store
converse all star
louis vuitton bags
coach factory outlet online
michael kors outlet online
birkenstocks
louboutin shoes
new balance outlet
christian louboutin shoes
kate spade outlet online
uggs on sale
nike air max 90
jimmy choo outlet
pandora jewelry outlet
ralph lauren pas cher
yeezy boost 350 black
michael kors outlet clearance
michael kors handbags
ray ban sunglasses
ugg sale
pandora charms outlet
canada goose sale
oakley vault outlet store
christian louboutin sale
nike free flyknit 3.0
ralph lauren outlet online
cheap jordans
mlb jerseys wholesale
black timberland boots
lacoste outlet
replica rolex
pandora charms sale clearance
longchamp bag
prada sunglasses
cheap nfl jerseys
longchamp bag
moncler outlet online
adidas superstar
valentino shoes
cheap jordan shoes
louis vuitton handbags
burberry outlet
tiffany and co outlet
cheap oakley sunglasses
fitflops sale clearance
moncler outlet online
tiffany jewelry outlet
designer handbags
jimmy choo shoes
michael kors outlet
birkenstocks
coach outlet store online
adidas supercolor
michael kors outlet stores
coach outlet
pandora jewelery
michael kors outlet
kate spade bags
nike cortez white
versace sunglasses
michael kors outlet online
louboutin shoes
nba jerseys wholesale
michael kors
cheap jordans
true religion sale
asics shoes
cheap ray bans
michael kors bags
fitflops shoes
ray ban sunglasses
cartier watches
louis vuitton outlet online
burberry handbags
michael kors outlet
coach outlet online
true religion uk
oakley sunglasses
under armour outlet
coach factory outlet online
true religion jeans outlet
polo ralph lauren outlet online
nike air max 90
cheap jordan shoes
adidas trainers
valentino outlet
armani jeans

_________________
yuanyuan 2016812
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
gosiak
PostWysłany: Czw Wrz 01, 2016 9:58 am  Odpowiedz z cytatem
nowicjusz
nowicjusz


Dołączył: 31 Sie 2016
Posty: 6

Jeżeli chodzi o jogę w domu to ja wykonuję ćwiczenia na podstawie tego, co jest dostępne w internecie. Jest bardzo dużo sekwencji, nawet w postaci filmów, więc odpalam sobie taki film i w tym samym czasie ćwiczę.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
hhcg
PostWysłany: Pią Gru 02, 2016 10:49 am  Odpowiedz z cytatem
użytkownik


Dołączył: 02 Gru 2016
Posty: 108

Jordan Store
Canada Goose Outlet Store
Toms Shoes For Women
pandora jewelry store
Jordan Sneakers For Sale
Ugg Homme Pas cher
scarpe hogan outlet
nike sb stefan janoski
Ugg Grise Pas Cher
Ugg Noir Pas Cher
nike air schuhe herren
new jordan releases
botas de futbol
zapatilla adidas
nike air
chaussure Nike homme
portafoglio michael kors
uggs for women
australia uggs outlet
hyperdunk 2014
christian louboutin outlet
uggs for cheap
Pandora Beads And Charms
Moncler Store
Nike Online Store
Moncler Outlet Online
Orecchini Pandora
zapatillas running
Air Jordan Release Date
newest lebron shoes
nike sneakers
fitflops sale uk
Moncler Soldes
Bottes Ugg Pas Cher
Ugg Outlet Online Store
Botte Ugg Femme
Oakley Outlet
Nike Factory Store
australia uggs outlet
Lebron 13
Chaussure Nike Pas Cher
womens nike air max
canada goose coats
nike sportschuhe
cheap real uggs
Ugg Boots On Clearance
cheap nike air max
Jordan Future
billige nike sko
Doudoune Femme Pas Cher
toms shoes outlet
ugg boots for women
Michael Kors handbag on sale
ugg boots cheap
abercrombie and fitch store
Canada Goose Online
Pandora Official Website
nike shoes
reebok running shoes
prada outlet
nfl store
zapatillas nike baratas
huarache sneakers
Nike Zapatos
uggs outlet
new yeezy shoes
adidas store
Ugg Pas Cher Femme
adidas outlet
Oakley Sunglasses Cheap
cheap christian louboutin
canada goose jackets on sale
ugg factory outlet
cheap uggs
canada goose jackets for women
adidas kläder
retro jordans for cheap
toms sale
vans shoe store
Sneakers Nike
adidas outlet stores online
pandora online
tru religion jeans
Ugg Button
ugg boots outlet online
Cheap Michael Kors
moncler outlet
moncler girls
nike free
nike damenschuhe
cheap uggs for women
Timberland skor
Uomo Hogan
nike air max running shoes
Uggs Pas Cher Soldes
longchamp bags on sale
Canada Goose Outlet
Veste Moncler Femme
canada goose sale online
Nike Store
23 is back
hogan scontate
nike air jordan pas cher
ray ban wayfarer eyeglasses
air force one pas cher
Jordan Schoenen
Veste Moncler Pas Cher
michael kors bags outlet
canada goose jacket outlet
Doudoune Moncler Site Officiel
louboutin heels
Air Jordan News
nike joggesko
air jordan
adidas schoenen
nike sportschuhe damen
ugg store
Chestnut Ugg Boots
Ugg Femme Pas Cher
nike tn pas cher
Canada Goose Outlet
Womens Ugg Boots
Soldes Ugg
religion store
Canada Goose Official Site
Anelli Pandora
pandora beads
Ugg boots Sale
zapatos de futbol nike
Air Max 90
Ray ban sale online
Coach Bags On Sale
Doudoune Moncler Solde
pandora charm bracelet sale
Canada Goose Sale
nike mercurial soccer cleats
Air Huarache
Michael Kors handbag discount
Boutique Ugg
ugg boots classic
Moncler Jacket Womens
Negozi Pandora
sac a main michael kors
nike chaussures
Soccer Boots Outlet nike
coach factory outlet online
chaussure basket homme
hogan rebel donna
Bottes Ugg Femme Pas Cher
scarpe nike
official NHL jerseys
oakley sunglasses clearance
converse store
Uggs Outlet Store
Ugg Classic Tall
Original Ugg Boots
longchamp tote bag
Sheepskin Ugg Boots
Canada Goose Sale Outlet
pandora bracelet charms
moncler coats for women
new pandora charms
nike jordan shoes
pandora outlet store
pandora rings
chaussures de foot pas cher
Nike Air Jordan 11
nike schuhe günstig
Adidas Shoes Discount Marketplace
Moncler Sale
Michael Kors
chaussures nike pas cher
Doudoune Femme Pas Cher
moncler jacket sale
Doudoune Moncler Pas Cher
ugg clearance
sac coach soldes
goedkope nike air max
ugg outlet online
michael kors handbags on sale
cheap air max outlet
Doudoune Moncler Pas Cher
canada goose online store
Toms Outlet Online
hhcg 12.2

_________________
fasle
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   

Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu
Wszystkie czasy w strefie CEST (Europa)

Zobacz następny temat
Zobacz poprzedni temat
Strona 2 z 3
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3  Następny
Forum forum.joga-joga.pl Strona Główna  ~  Pomoce do jogi


 
Skocz do:  

Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach




Powered by phpBB and NoseBleed v1.09